Resilienz in Unternehmen


Herzlich willkommen
zum
Resilienz-training
Resilienz ist das „Immunsystem der Psyche“. Es ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen Zeiten hervorzugehen. In Zeiten anhaltender Belastung oder in akuten Krisen kann dieses Immunsystem geschwächt sein, wir fühlen uns hilflos, überfordert und vielleicht auch krank.
Die gute Nachricht ist: Resilienz können wir zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens (neu) lernen und unser seelisches Immunsystem stärken – gegen Stress, Depression und Burnout. Im Rahmen von Workshops, Kursen und individuellen Formaten bietet Peter + Frei Resilienz-Trainings an, in denen wir uns den wesentlichen Säulen innerer Widerstandskraft widmen und den Zugang zu unseren Ressourcen herstellen.
Was uns stark macht
Peter + Frei, das sind:
Christiane
Petersen
ist seit 2011 zertifizierter Business-Coach und ausgebildete Business-Trainerin sowie Systemische Beraterin. Als Resilienz-Trainerin gibt sie Workshops, Seminare und Einzel-Coachings für Menschen, die etwas verändern wollen:
ihr Arbeits- oder Privatleben stärker nach den eigenen Bedürfnissen gestalten, neue Ziele stecken, alte Muster überwinden – oder sich einfach wohler, freier und stärker fühlen.

Prisca
Freitag
ist Systemische Beraterin, Business-Coach und -Trainerin.
Sie ist außerdem seit Sommer 2021 Coach im Hamburger Coachingprogramm.
In Workshops, Seminaren und Individualcoachings unterstützt sie Menschen bei der Entwicklung neuer Perspektiven, Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen und Stärkung von Resilienz. Z.B. mit Methoden aus der Embodiment-fokussierten Psychologie – für einen selbstwirksamen Umgang mit emotionalem Stress.

Termine

Resilienz-Woche im Juni 2023
Peter + Frei veranstaltet im Juni 2023 erneut einen Resilienz-Workshop im Haus Eckart auf Amrum. Wir werden uns mit den Faktoren beschäftigen, die resilient und flexibel im Umgang mit den Herausforderungen im privaten und beruflichen Kontext machen.
Für Bildungsurlaub anerkannt!
Sommercamp auf Amrum
Wann? 11. - 17.6. 2023
Wo? Haus Eckart, Amrum
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3 Tage in Hamburg
Peter + Frei veranstaltet am Rande des Jenischparks in Hamburg Othmarschen einen 3-tägigen Resilienz-Workshop zur Vermittlung von Basis-Kenntnissen persönlicher Resilienz. Mehr erfahren…
für Bildungsurlaub anerkannt!
Resilienz "BASIS"
Nächster Termin:
Mi - Fr, 06.-08.09.2023
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3 Tage in Hamburg
Peter + Frei veranstaltet am Rande des Jenischparks in Hamburg Othmarschen einen 3-tägigen Resilienz-Workshop zur Vertiefung und Weiterentwicklung des im BASIS-Workshop Erlernten. Mehr erfahren…
für Bildungsurlaub anerkannt!
Resilienz "AUfbau"
Nächster Termin:
Mi - Fr, 01.-03.11.2023
Resilienz-FrühjahrsKurs 2023
ab 25.01.2023 jeden 2. Mittwoch, 18.30, 1,5 bis 2 Std.
Termine + Inhalte
25.01.2023 - Resilienz und Krise
08.02.2023 - Stress + Körper
22.02.2023 - Energie und Ressourcen
08.03.2023 - Gefühle und Bedürfnisse
22.03.2023 - Grenzen
05.04.2023 - Kommunikation
19.04.2023 - Glaubenssätze
03.05.2023 - Bindung
17.05.2023 - Ziele
Wo?
Der raum, Bahrenfelder Straße 59, 22765 Hamburg
Der raum liegt im Hinterhof, zu erreichen über den Parkplatz neben KONUS an der Eulenstraße.
Ausgebucht
Resilienz-
Herbstkurs 2023
ab 30.08.2023 jeden 2. Mittwoch, 18.30, 1,5 bis 2 Std.
Termine + Inhalte
30.08.2023 - Resilienz und Krise
13.09.2023 - Stress + Körper
27.09.2023 - Energie und Ressourcen
11.10.2023 - Gefühle und Bedürfnisse
25.10.2023 - Grenzen
08.11.2023 - Kommunikation
22.11.2023 - Glaubenssätze
06.12.2023 - Bindung
20.12.2023 - Ziele
Wo?
Der raum, Bahrenfelder Straße 59, 22765 Hamburg
Der raum liegt im Hinterhof, zu erreichen über den Parkplatz neben KONUS an der Eulenstraße.
9 Termine: 349,- EUR
(für Privatzahlende, inkl. MwSt.)
Angebot
Resilienz Stärken
Referenzen
Unsere Kunden
Das sagen andere
über das Peter + Frei Resilienz-training
Eva Botzenhart
Mitglied der Hamburgischen Bürgerschaft

„Die Teilnahme an Euren Trainings hat sich für mich sehr gelohnt. Ich bin mir meiner eigenen Arbeitshaltung bewusster, mein Umgang mit Stress ist gesünder geworden. Die bei Euch gewonnenen Erkenntnisse ziehen sich mittlerweile durch meinen Alltag – eigentlich fast jeden Tag unter irgendeinem besonderen Aspekt.“
Inga Meißner
Freiberuflerin / Strategische Beratung & Marketing

„Ich habe bei Eurem Workshop sehr persönliche und spannende Einblicke zu „meinen“ Themen bekommen und konkrete Anregungen für den Alltag mitgenommen. Besonders gefallen haben mir das sofortige Wohlfühlklima, die herzliche, wertschätzende und sehr persönliche Atmosphäre und Eure Kompetenz, gepaart mit Humor. Ich nehme sehr viel mit :-).“
Christina Müller-Steffens
Physiotherapeutin, Inhaberin Therapiezentrum an der Marzipanfabrik

„Durch Peter + Frei habe ich gelernt, den Fokus mehr auf mich zu lenken und nicht nur nach außen zu richten. Meine Konzentration gilt nun der Stärkung meiner Fähig- und Fertigkeiten und Ressourcen. Das stärkt mich für herausfordernde Situationen. In Bezug auf meine Patienten versuche ich ihnen zu verdeutlichen, was für Möglichkeiten sie auch mit ihren Dysfunktionen haben. Ich appelliere an Stärke und stelle nicht die Einschränkungen in den Vordergrund.“
Das Therapiezentrum an der Marzipanfabrik (www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de) ist Kooperationpartner von Peter + Frei.
Per Wessels
Architekt

„Durch die Teilnahme an Eurem Workshop ist mir mein Umgang mit den Themen Grenzen und Stress viel bewusster geworden. Ich kann schneller und sensibler auf entsprechende Situationen reagieren und kann frühzeitiger gegensteuern. Euer Training war sehr gut dosiert (Abwechslung zwischen Informationstransport und Übungen) und sehr abwechslungsreich, auch dadurch, dass Ihr es zu zweit geleitet habt.“
Stefan Röhr-Kramer
Architekt und Stadtplaner

„An Eurem Kursprogramm gefällt mir besonders, dass Ihr einen Rund-Um-Blick bietet: z.B. vom Energiehaushalt über Stress und Glaubenssätze bis zu einem gesundem Schlaf. Vor allem herrscht eine Atmosphäre, in der alle schnell die Scheu verlieren, auch mal über wirklich private Themen zu sprechen. Durch meine Beschäftigung mit dem Thema Resilienz hat sich viel für mich verändert und verbessert.“
Gabriele Oeynhausen
Führungskraft

„Euer Resilienzkurs im Frühjahr 2022 hat mir, nach einer Zeit mit vielen Einschränkungen, eine Menge neuer Blickwinkel und Erkenntnisse ermöglicht und ich freue mich darauf, einige der für mich formulierten Ziele auszuprobieren und umzusetzen.
Ihr bietet mit Eurem Kurs eine ganz besonders wertvolle Kombination von themenbezogener Information und Wissensvermittlung einerseits und einladender Gesprächsatmosphäre andererseits an. Die aus den Übungen und Gesprächen mitgenommenen Ideen kann ich - auch mit Hilfe der kontinuierlich bereitgestellten Protokolle zu den Kursabenden-immer wieder nachvollziehen und werde von dem gut (auf-)gefüllten Werkzeugkasten sehr profitieren, vielen Dank!.“