Herzlich willkommen

zum

Resilienz-training

Resilienz ist das „Immunsystem der Psyche“. Es ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen Zeiten hervorzugehen. In Zeiten anhaltender Belastung oder in akuten Krisen kann dieses Immunsystem geschwächt sein, wir fühlen uns hilflos, überfordert und vielleicht auch krank.


Die gute Nachricht ist: Resilienz können wir zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens (neu) lernen und unser seelisches Immunsystem stärken – gegen Stress, Depression und Burnout. Im Rahmen von Workshops und Kursen und individuellen Formaten bietet Peter + Frei Resilienz-Trainings an, in denen wir uns den wesentlichen Säulen innerer Widerstandskraft widmen und den Zugang zu unseren Ressourcen herstellen.

Was uns stark macht

Peter + Frei, das sind:

 

Christiane

Petersen

ist seit 2011 zertifizierter Business-Coach und ausgebildete Business-Trainerin. Als Resilienz-Trainerin gibt sie Workshops, Seminare und Einzel-Coachings für Menschen, die etwas verändern wollen:

ihr Arbeits- oder Privatleben stärker nach den eigenen Bedürfnissen gestalten, neue Ziele stecken, alte Muster überwinden – oder sich einfach wohler, freier und stärker fühlen.

Prisca

Freitag

arbeitet als Business-Coach, Resilienz-Trainerin und Systemische Beraterin.

Sie ist außerdem bei MENSCHENKENNER (Systemische Organisations- und Personalentwicklung) für Führungskräfte- und Resilienztrainings zuständig.
In Workshops, Seminaren und Individualcoachings unterstützt sie Menschen dabei, Ressourcen zu generieren und eigene Potenziale zu entfalten.

 

Termine

Resilienz-Abende

einkehr und Rückschau

Mittwoch, 8. Dezember 2021, 18.30 - 20.00 Uhr

2021 war ein außergewöhnliches Jahr. In diesem Resilienz-Training wirfst du den Blick zurück – auf das, was dich stark gemacht, berührt und bewegt hat. 

Wo?„raum“ in Ottensen – mit Plätzchen und Tee (25 Euro)

Aufbruch – Willkommen 2022!

Mittwoch, 29. Dezember 2021, 18.30 - 20.00 Uhr

Das neue Jahr ist wie ein unbeschriebenes Blatt. Womit möchtest du es füllen? In diesem Resilienz-Traning geht es um deine Wünsche, Pläne und Ziele für die Zukunft – und darum, das Heft des Handelns in die Hand zu nehmen – also selbstwirksam zu sein.

Wo?„raum“ in Ottensen – mit Berlinern und Tee (25 Euro)

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Resilienz entwickeln

Peter + Frei veranstaltet im Mai 2022 einen Resilienz-Workshop im Haus Eckart auf Amrum. Wir werden uns mit den Faktoren beschäftigen, die uns im Zuge der beruflichen Weiterbildung resilient und flexibel im Umgang mit den Herausforderungen im privaten und beruflichen Kontext machen. Ziel ist es, nicht nur den eigenen Zugang zu diesen inneren Kraftquellen zu stärken, sondern auch andere bei der Entwicklung ihrer Resilienz unterstützen zu können – als Führungskraft, in sozialen oder Lehr-Berufen, an Trainer*innen, Coaches und sonstige Begleiter*innen, die Resilienzarbeit verstärkt in die eigene Tätigkeit integrieren möchten. (Weitere Informationen folgen in Kürze.)

7-Tage Amrum im mai

Wann?

08. - 14. Mai 2022

Wo?

Haus Eckart, Amrum

 

Resilienz stärken

 

Das sagen andere

über das Peter + Frei Resilienz-training

Eva Botzenhart

Mitglied der Hamburgischen Bürgerschaft

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„Die Teilnahme an Euren Trainings hat sich für mich sehr gelohnt. Ich bin mir meiner eigenen Arbeitshaltung bewusster, mein Umgang mit Stress ist gesünder geworden. Die bei Euch gewonnenen Erkenntnisse ziehen sich mittlerweile durch meinen Alltag – eigentlich fast jeden Tag unter irgendeinem besonderen Aspekt.“

Inga Meißner

Freiberuflerin

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„Ich habe bei Eurem Workshop sehr persönliche und spannende Einblicke zu „meinen“ Themen bekommen und konkrete Anregungen für den Alltag mitgenommen. Besonders gefallen haben mir das sofortige Wohlfühlklima, die herzliche, wertschätzende und sehr persönliche Atmosphäre und Eure Kompetenz, gepaart mit Humor. Ich nehme sehr viel mit :-).“

Christina Müller-Steffens

Physiotherapeutin, Inhaberin Therapiezentrum an der Marzipanfabrik

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„Durch Peter + Frei habe ich gelernt, den Fokus mehr auf mich zu lenken und nicht nur nach außen zu richten. Meine Konzentration gilt nun der Stärkung meiner Fähig- und Fertigkeiten und Ressourcen. Das stärkt mich für herausfordernde Situationen. In Bezug auf meine Patienten versuche ich ihnen zu verdeutlichen, was für Möglichkeiten sie auch mit ihren Dysfunktionen haben. Ich appelliere an Stärke und stelle nicht die Einschränkungen in den Vordergrund.“

Das Therapiezentrum an der Marzipanfabrik (www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de) ist Kooperationpartner von Peter + Frei.

Peter Winzer

Architekt

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„Durch die Teilnahme an Eurem Workshop ist mir mein Umgang mit den Themen Grenzen und Stress viel bewusster geworden. Ich kann schneller und sensibler auf entsprechende Situationen reagieren und kann frühzeitiger gegensteuern. Euer Training war sehr gut dosiert (Abwechslung zwischen Informationstransport und Übungen) und sehr abwechslungsreich, auch dadurch, dass Ihr es zu zweit geleitet habt.“

Stefan Röhr-Kramer

Architekt und Stadtplaner

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„An Eurem Kursprogramm gefällt mir besonders, dass Ihr einen Rund-Um-Blick bietet: z.B. vom Energiehaushalt über Stress und Glaubenssätze bis zu einem gesundem Schlaf. Vor allem herrscht eine Atmosphäre, in der alle schnell die Scheu verlieren, auch mal über wirklich private Themen zu sprechen. Durch meine Beschäftigung mit dem Thema Resilienz hat sich viel für mich verändert und verbessert.“