Resilienz-Intro
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
Resilienz: das Immunsystem der Seele
Stress und seine Auswirkungen auf Psyche und Gesundheit
Immer mehr Menschen fühlen sich dauerhaft gestresst: von der täglichen Taktung, von Schnelligkeit und Arbeitsbelastung, von den Rollen, die wir im Leben einnehmen, von der Fülle der Aufgaben, von Lärm oder Konflikten, von Erwartungen, Gedanken oder Ängsten. Die Folge ist eine stetige Zunahme von körperlichen und psychischen Stressfolgeerkrankungen.
Im Einsteiger-Seminar „Resilienz Intro" lernen wir, was genau Stress eigentlich ist und welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche hat. Wir identifizieren die eigenen Stressauslöser und lernen die Faktoren kennen, die uns dabei helfen können, unser Leben gesünder, gelassener und uns selbst entsprechender zu gestalten:
die Resilienz-Faktoren.
Das Seminar setzt sich zusammen aus theoretischen Input,
Reflexionsübungen und moderiertem Austausch im Plenum.
Trainerin: Prisca Freitag