Gefühle + Bedürfnisse

Modul 4

8 Termine, ein Ziel: Uns mitten im Alltagstrubel mit dem zu beschäftigen,  was uns innerlich stark macht – und im Gegenzug auch zu erkennen, was  uns stresst und schwächt. In dem zweiwöchentlich stattfindenden  Abendkurs lernen wir die verschiedenen Resilienz-Faktoren kennen und  lassen sie mit gezielten Methoden in uns spürbar werden. Ziel ist es,  den achtsamen Umgang mit uns selbst zu stärken, sich der eigenen  Ressourcen bewusster zu werden, neue Ziele zu entwickeln und auch in  anstrengenden Zeiten das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu  behalten.